朝の日課を整理すると心地いい

独立して家で仕事をするようになり、朝の通勤ラッシュとはおさらばしました。都内へアポにいくときも、11時以降のお約束にして、なるべくピーク時を避けています。

 

一方で意識しているのは、毎日のペースを作ること。意識しないと、午前中があっという間に過ぎたり、不規則になりがちなので、あえて朝の日課を自分に課しています。

 

 

①ランニング

朝、気持ちが乗らなくても、自転車に乗って海にいきます。そこから裸足で5kmを走ります。走っていると、血流がよくなって、身体に残ってるストレスがなくなります。

 

 

 

②水やりと朝シャワー

汗だくになって家に戻ると、そのまま庭の水やり。トマトやキュウリなど実がなっていたら、そのまま収穫します。そのあとシャワーを浴びてスッキリします。

 

 

③家事

主に整理整頓がメインです。布団を畳んで、家の中を整理して、ゴミを捨てて、洗濯物を干して畳む。整理整頓すると、気持ちがよいです。

 

 

④9時前にメール返信

メールの返信は皆さんがオフィスに出社される9時前には返信します。皆さんが作業されるときには、仕事しやすい環境を整えます。9時にはメールボックスは空になります。

 

以上

 

朝の日課です。同じペース・環境を作るために仕事(身体)の準備と整理整頓を心がけています。

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